Der innere Schweinehund hält uns allzu oft davon ab, uns zu bewegen. Obwohl wir ganz genau wissen, wie gut uns das täte. Wie wir den inneren Schweinehund überlisten und dabei auch noch Spaß haben können, verrät Sport-Expertin Martina von Merzljak.
Die Vorbeuge hilft wunderbar, sich zu entspannen und dehnt die Rückseite des Körpers. Ob wir viel heben oder viel sitzen: Der Rücken kommt oft zu kurz.
Egal wie wir uns im Wasser bewegen, es tut gut. Mit zunehmenden Temperaturen stehen uns neben den Schwimmbädern jetzt auch in unseren Breitengraden bald wieder Meer, Seen, Flüsse und Freibäder zur Verfügung.
Schwere Zeiten erfordern gute Nerven und Selbstheilungskräfte, die in uns schlummern. Umso wichtiger, diese zu aktivieren. Tipps zur Aktivierung des Vagus, der als Selbstheilungnerv gilt.
Der 15. März ist der Tag der Rückengesundheit, ein Thema, das fast alle von uns angeht.
Deo-Spray ohne Aluminium
Mit Deos ist das so eine Sache: Langanhaltend gegen Schweißgeruch wirken oft Deos, die Aluminium enthalten. Aber Aluminium steht im Verdacht, das Brustkrebs-Risiko zu erhöhen. Bei täglichem Gebrauch dieser Deos können die als unbedenklich angesehenen Werte schnell überschritten werden, hat das Bundesinstitut für Risikobewertung (BfR) herausgefunden.