Der richtige Zeitpunkt ist genau jetzt. Hier und heute. Lassen Sie Ihre Lieblingsmusik laufen und bewegen Sie sich nach Lust und Laune dazu. Es ist völlig egal, wie Sie sich bewegen, Hauptsache, Sie tun es. Denn wer sich im Rhythmus der Musik bewegt, stärkt nicht nur die körperliche Fitness, sondern auch die Psyche.
Gerade wenn es heiß ist, tut es gut, wenn man frei durchatmen kann. Die Yoga-Übung „Das Tor“ hilft unsere Muskeln im Brustkorb zu dehnen. Das schafft Raum für die Kraft des Atems.
Der längste Tag des Jahres wird dem Schlaf gewidmet, um genau darauf aufmerksam zu machen, dass wir die Nacht nicht zum Tag machen sollten, auch wenn unser Tag oft 24 Stunden haben müsste.
Ganz besonders an all diejenigen, die sich für unmusikalisch halten und deshalb verstummen, richtet sich dieser Impuls zum Summen.
Unsere Atemqualität im Alltag ist ein entscheidender Faktor für die eigene Lebensqualität. Die starke Kraft des bewussten Atmens ist einfach zu erlernen und das Beste: Bewusstes Atmen kostet nichts. Von Georgine Strunz
Trink Flasche aus Glas – 400ml
Eine Trinkflasche für Schulkinder muss viele Kriterien erfüllen. Sie soll langlebig und frei von Schadstoffen sein, einige Abenteuer aushalten, hygienisch, nachhaltig und obendrein optisch den Geschmack der Kinder treffen.