Yoga-Übung: Der Wasserfall

Yoga-Übung: Der Wasserfall

Die Yoga-Übung „Der Wasserfall“ hilft, das Immunsystem zu stärken – ein Effekt, den wir alle gerade in der kalten Jahreszeit gut brauchen können. Dazu kommt: diese Übung wirkt auch wie ein mentaler Energie-Booster. Von Georgine Strunz.

Geschenkset Magic Zirbe

Geschenkset Magic Zirbe

Das Set besteht aus einem „Kissenspray zirbe“ im praktischen Zerstäuber sowie einem handgedrechselten Bäumchen aus Zirbenholz. Auf dieses Bäumchen kann der Duft aus reinem Zirben-Öl aufgesprüht werden.

Grünes Gemüse

Grünes Gemüse

Um den Hörverlust im Alter zu reduzieren ist eine ausreichende Zufuhr von Antioxidantien wichtig. Hierzu zählen Vitamin C, E und Beta-Karotin, die vor allem in Zitrusfrüchten, grünem Gemüse wie Brokkoli, Vollkornprodukten und Möhren stecken. Über diese Komposition von grünem Gemüse in Verbindung mit Zitrusfrüchten freuen sich nicht nur die Ohren.

Ich wollt, ich hätt´ein Huhn

Ich wollt, ich hätt´ein Huhn

„Mancher gibt sich viele Müh‘ mit dem lieben Federvieh“, dichtete schon Wilhelm Busch. Was steckt hinter dem hippen Trend der Hühnerhaltung im eigenen Garten? Anna Gladis, Dipl. Geographin und selbst Hühner-Halterin, berichtet von ihren Erfahrungen.

Quellen der Kraft

Quellen der Kraft

Um sich für den Winter fit zu machen, gilt es bereits jetzt, Körper und Geist zu stärken. Quell stellt bewährte Methoden und Mittel vor, um es mental und körperlich mit den kommenden Herausforderungen aufnehmen zu können.

Ver-wandelte Alpen

Ver-wandelte Alpen

Die Alpen wandeln sich und stellen eine zunehmende Gefahr für Anwohner und Wanderer dar. Der Deutsche Alpenverein sorgt sich um jeden Bergwanderer, der die mit dem Klimawandel einhergehenden Gefahren unterschätzt. Martina Guthmann berichtet, was schwindender Permafrost, zurückgehende Gletscher, unberechenbare Untergrundwasser und sonstige Naturgefahren für den Bergsportler bedeuten.