Yoga-Übung Banane
Durch die Übung Bananasana können Sie eine umfassende Dehnung der beiden ganzen Körperseiten erreichen.
Tipps zum Schuhkauf
Für das Wunderwerk Fuss ist ein perfekt sitzender, möglichst flexibler Schuh das allerbeste. Entsprechend durchdacht müssen auch die Schuhe sein. Quell hat sich diesbezüglich bei dem Schuhhersteller Sioux schlau gemacht, der seit über sechs Jahrzehnten mit Herz und Seele bereits einige Generationen mit hochwertigen Schuhwerk ausstattet. Mit dem Gutschein-Code gibt es 20 Euro Rabatt für Quell-Leser.
Entspann-Dich-Set Magic Zirbe
Der Duft der Zirbe ist immer noch etwas ganz Besonderes: Er führt nachweislich zu Entspannung, das Herz schlägt langsamer und die Schlafqualität steigt. Mit diesem besonderen Set fällt es leicht, sich selbst zu verwöhnen.
Ragout fin Pastete oder Königinpastete
Zu Heilig Abend etwas leichtes, so dachte meine Mutter. Dabei meinte sie „leicht verdaulich“ und auch „leicht zuzubereiten“. Ragout fin Pastete – oder auch – Königinpastete ist recht zeitaufwendig, hat aber den Vorteil, dass es gut vorbereitet werden kann und am Heiligen Abend mit ein paar Handgriffen auf dem Tisch steht.
Räucher-Rituale
Die Geschichte des Räucherns ist fast so alt wie die der Menschheit. Im Advent und um die Jahreswende erfüllen Räucher-Rituale unsere Umgebung nicht nur mit feierlichem Duft. Gezielt eingesetzte Räuchermischungen bieten sich dafür an, ganz bewusst das alte Jahr loszulassen und sich auf den Neubeginn im neuen Jahr einzustimmen.
Was Düfte auslösen
Mit offenen Augen durch die Welt gehen, diesen Rat kennt jeder, aber mit einer offenen Nase, das ist eher ungewöhnlich. Dabei eröffnet sich eine faszinierende Welt, wenn man sich darauf einlässt. Von Claudia Schwarzmaier.
