Eincremen hebt die Stimmung
Sich durch eine gute Creme, Körperlotion oder Körperöl ein wenig Wohlbefinden zu schenken, reduziert Stress und stärkt das Selbstvertrauen.
Für sich sein
Viel haben wir in Quell schon über das Glück der Gemeinschaft berichtet. Aber alles hat seine Zeit, und so hat auch das „Für sich sein“ in manchen Phasen unseres Lebens seine guten Seiten.
Teekultur
Erst mal eine Tasse heißen Tee! Das ist eine bewährte Methode, um sich eine entspannende Auszeit zu gönnen. Denn Tee ist weit mehr als nur ein Heißgetränk. Damit lassen sich vielfältige geschmackliche Erlebnisse und körperliche Effekte erzielen.
Yoga-Übung Wasser schöpfen
Diese Übung hilft dabei, uns neuen, kreativen (Lebens-)Wegen zu öffnen.
Wohlbefinden beginnt bei den Füßen
Im Alltag nur wenig beachtet, bleibt das gesundheitliche Potenzial unserer Füße meist auf der Strecke. Quell zeigt, wie sich das ändern lässt.
Unsere Füße als Basis für jeden Schritt
Es fängt schon oft bei den Kinderschuhen an und zieht sich durch das ganze Leben: Zu kleine und unpassende Schuhe führen zu Fehlbildungen und beeinträchtigen so auf Dauer den ganzen Bewegungsapparat. Es heißt „Jeder Schritt hält fit“ – doch das gilt nur, wenn wir dabei nicht unsere Füße „verbiegen“ und unseren Bewegungsapparat nicht durch asymmetrische Belastung dauerhaft überbeanspruchen. Daher lohnt sich in jedem Alter und bei jeder Konstitution eine individuelle Beratung auf Basis einer umfassenden Ganganalyse.
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