Goldene Ernährungsregeln

Goldene Ernährungsregeln

Im Dschungel der Diäten und Ernährungstipps verlieren wir das Wesentliche oft aus den Augen. Worauf es in Sachen Ernährung wirklich ankommt, lässt sich in zehn goldenen Ernährungsregeln zusammenfassen.

Nach vier Uhr nichts mehr essen

Nach vier Uhr nichts mehr essen

Wer gesund und auch im Alter munter bleiben möchte, der sollte so oft es geht, nach vier Uhr nachmittags nichts mehr essen. Nach den Erfahrungen des Anti-Aging-Experten Professor Dr. Johannes Huber ist das der wirkungsvollste Tipp, den er seinen Patientinnen und Patienten mit auf den Weg geben kann.