Der richtige Zeitpunkt ist genau jetzt. Hier und heute. Lassen Sie Ihre Lieblingsmusik laufen und bewegen Sie sich nach Lust und Laune dazu. Es ist völlig egal, wie Sie sich bewegen, Hauptsache, Sie tun es. Denn wer sich im Rhythmus der Musik bewegt, stärkt nicht nur die körperliche Fitness, sondern auch die Psyche.
Der längste Tag des Jahres wird dem Schlaf gewidmet, um genau darauf aufmerksam zu machen, dass wir die Nacht nicht zum Tag machen sollten, auch wenn unser Tag oft 24 Stunden haben müsste.
Ganz besonders an all diejenigen, die sich für unmusikalisch halten und deshalb verstummen, richtet sich dieser Impuls zum Summen.
Was ist gesund und macht auch noch Spaß? Ganz einfach: die Bewegung im Grünen. Egal ob man durch Wiesen spaziert, im Park herumstreift, oder einen Waldspaziergang macht, es tut Körper und Seele gut.
Seit dem Ausbruch der Covid-19 Pandemie fällt es vielen von uns schwer, trotz der extremen externen Ereignisse, in sich zu ruhen und im Gleichgewicht zu bleiben. Die eigene Atmung versorgt den Körper aber nicht nur mit lebenswichtigen Sauerstoff, sondern kann auch als Hilfsmittel verwendet zu werden, um wieder zur inneren Ruhe und Kraft zu finden.
