Inspirationen zum Tag des gesunden Schlafs
Der längste Tag des Jahres wird dem Schlaf gewidmet, um genau darauf aufmerksam zu machen, dass wir die Nacht nicht zum Tag machen sollten, auch wenn unser Tag oft 24 Stunden haben müsste.
Tag der Musik – Summen statt Verstummen
Ganz besonders an all diejenigen, die sich für unmusikalisch halten und deshalb verstummen, richtet sich dieser Impuls zum Summen.
Durchatmen in grünen Oasen
Was ist gesund und macht auch noch Spaß? Ganz einfach: die Bewegung im Grünen. Egal ob man durch Wiesen spaziert, im Park herumstreift, oder einen Waldspaziergang macht, es tut Körper und Seele gut.
Yoga-Übung – Wechselseitige Nasenatmung
Seit dem Ausbruch der Covid-19 Pandemie fällt es vielen von uns schwer, trotz der extremen externen Ereignisse, in sich zu ruhen und im Gleichgewicht zu bleiben. Die eigene Atmung versorgt den Körper aber nicht nur mit lebenswichtigen Sauerstoff, sondern kann auch als Hilfsmittel verwendet zu werden, um wieder zur inneren Ruhe und Kraft zu finden.
Waldbaden im Lüsnerhof
Waldpromenade statt Flaniermeile – im Naturhotel Lüsnerhof gibt es einen ganz besonderen Waldbadeparcours.
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