Was Düfte auslösen
Mit offenen Augen durch die Welt gehen, diesen Rat kennt jeder, aber mit einer offenen Nase, das ist eher ungewöhnlich. Dabei eröffnet sich eine faszinierende Welt, wenn man sich darauf einlässt. Von Claudia Schwarzmaier.
Die Kraft der Musik
Musik klingt nicht nur schön – sie ist auch gut für die Gesundheit. Von den ersten Stunden des Lebens bis ins hohe Alter kann Musik unser Leben lebenswerter gestalten. Ein Beitrag von Claudia Schwarzmaier
Power statt Sauer
„Power statt Sauer“ – so heißt das Buch von Roland Jentschura, das Antworten gibt über die vermeidbaren Ursachen und Folgen einer Übersäuerung auf unseren Körper und insbesondere für dessen Leistungspotential bei sportlichen Aktivitäten.
Diabetes Typ II ist vermeidbar
Essen ist Information. Mit bewusster Ernährung lässt sich der Stoffwechsel in Harmonie bringen,
Buch-Tipp: Die Vagus Meditation
Was haben Katzen mit der Aktivierung des Entspannungsnervs zu tun? Es ist das Schnurren. Denn die Heilwirkung des Schnurrens wirkt nicht nur bei der Katze selbst, sondern teilt sich auch der näheren Umgebung mit. Auch Menschen ist die Anregung ihrer Stimmbänder – etwa durch Schnurren – empfohlen, wenn sie etwas für ihre Gesundheit tun wollen. Mehr dazu in dem Buch „Die Vagus Meditation“, das eine Fülle an Anregungen birgt, wie sich der Entspannungsnerv aktivieren und damit Stress reduzieren lässt.
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