Yoga Übung: Die Vorbeuge
Die Vorbeuge hilft wunderbar, sich zu entspannen und dehnt die Rückseite des Körpers. Ob wir viel heben oder viel sitzen: Der Rücken kommt oft zu kurz.
Gänseblümchensuppe – herzerfrischende Frühlingsboten mit Wildkräuter-Power
Am Gründonnerstag wird traditionell grün gegessen. Au der Gänseblümchen-Suppe strahlen die Blüten sonnengelb.
Ab ins kühle Nass
Egal wie wir uns im Wasser bewegen, es tut gut. Mit zunehmenden Temperaturen stehen uns neben den Schwimmbädern jetzt auch in unseren Breitengraden bald wieder Meer, Seen, Flüsse und Freibäder zur Verfügung.
Nervenstärke in schweren Zeiten
Schwere Zeiten erfordern gute Nerven und Selbstheilungskräfte, die in uns schlummern. Umso wichtiger, diese zu aktivieren. Tipps zur Aktivierung des Vagus, der als Selbstheilungnerv gilt.
Gesundheit für den Rücken
Der 15. März ist der Tag der Rückengesundheit, ein Thema, das fast alle von uns angeht.
