Yoga Übung: Die Vorbeuge
Die Vorbeuge hilft wunderbar, sich zu entspannen und dehnt die Rückseite des Körpers. Ob wir viel heben oder viel sitzen: Der Rücken kommt oft zu kurz.
Wohltuendes für die Ohren
Was unser sensibles Sinnesorgan aufnimmt, kann uns tief berühren und auf anderer Ebene erreichen wie nur über die Augen.
Die musikalische Hausapotheke
Musik lässt sich in allen Lebenslagen als Therapeutikum einsetzen: Denn sie kann Ängste nehmen, Schmerzen vermindern und Trauer lindern und lässt die Menschen mit einem hoffnungsvolleren Blick auf das Weltgeschehen schauen.
Hörenswert: Heilige und heilsame Quellen in Oberbayern
Wer sich dazu animieren lassen möchte, in Sachen heilsame Quellen auf Entdeckungsreise zu gehen, der ist bei Dorothea Steinbacher bestens aufgehoben. In ihrem hörenswerten Vortrag berichtet die heimatverbundene Autorin von ehemals verehrten und gehüteten Quellen-Heiligtümern, die in Vergessenheit gerieten und nun wieder wohl verdiente Wertschätzung erfahren.
Yoga-Übung: Die Hocke
Um das Gedanken-Karussell zur Ruhe zu bringen und Stress zu vermindern bietet sich die Yoga-Übung „Die Hocke“ an. Gerade in diesen angstbesetzten Zeiten hilft sie dabei, den Körper auf das Einschlafen vorzubereiten.
Goldene Ernährungsregeln
Im Dschungel der Diäten und Ernährungstipps verlieren wir das Wesentliche oft aus den Augen. Worauf es in Sachen Ernährung wirklich ankommt, lässt sich in zehn goldenen Ernährungsregeln zusammenfassen.
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