Yoga-Übung: Der Schwan
Rückenschmerzen vorbeugen: Mit der Yoga-Übung der Schwan öffnen Sie Ihre Hüfte, was die Beweglichkeit im unteren Rücken verbessert.
Vinaigre de Toilette
Sonne und Vinaigre de Toilette gehören zusammen. Denn verdünnter Kosmetikessig kühlt wunderbar nach dem Sonnenbad.
Lust auf Bewegung
Der innere Schweinehund hält uns allzu oft davon ab, uns zu bewegen. Obwohl wir ganz genau wissen, wie gut uns das täte. Wie wir den inneren Schweinehund überlisten und dabei auch noch Spaß haben können, verrät Sport-Expertin Martina von Merzljak.
Wie körperliche und geistige Beweglichkeit zusammen-„gehen“
„Gedanken schlafen ein, wenn ich sitze, mein Geist geht nicht voran, wenn ich nicht meine Beine in Bewegung setze.“ Mit diesem Zitat von Michel de Montaigne möchten wir Sie inspirieren, körperliche und geistige Bewegung zu verknüpfen.
Ei auf Spinat und Ziegenkäse
Mit dem richtigen Essen fällt Bewegung noch leichter. Dieses Rezept liefert wertvolle Proteine, Vitamine und Mineralstoffe.
Yoga Übung: Die Vorbeuge
Die Vorbeuge hilft wunderbar, sich zu entspannen und dehnt die Rückseite des Körpers. Ob wir viel heben oder viel sitzen: Der Rücken kommt oft zu kurz.
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