Gerade in stürmischen Zeiten helfen die sanften Übungen der Yogatherapie, Ruhe zu bewahren und sich auf die wesentlichen Dinge in seinem Leben zu konzentrieren. Diese Drehübung aus der Yogatherapie hilft auch den Lymphfluss anzuregen und somit das Immunsystem.
Seit 20 Jahren ist bewiesen, dass die Genetik nur einen Bruchteil der komplexen Vorgänge in unserem Körper erklärt. Die Epigenetik – einer der derzeit meisterforschten Bereiche in der Biologie – geht der Frage nach, wie wir unseren Erbgut-Bauplan positiv regulieren können und krankmachende Veranlagungen durchbrechen können. Quell Autorin Martina Guthmann lässt sich von Dr. Manuel Burzler und Timo Janisch erklären, wie das geht.
Winterwandern entschleunigt, durch aktive Regeneration im Einklang mit der Natur werden Geist und Körper wieder eins, und das bei jedem Wetter, jeder Niederschlags- oder Schneelage.
Schuppen sind nicht nur ein optisches Ärgernis – sie können durch Jucken auch das Lebensgefühl schmälern. In dem Buch „Haarsprechstunde“ stehen gute Tipps, wie man Schuppen loswerden kann,
Quell-Autor Peter Maier beschreibt, wie die alternative Medizin Kreuzschmerzen heilen kann.
