Wissenswertes rund um den guten Schlaf
Die „Sleep Academy“ der Hotelkette Premier Inn setzt sich intensiv mit dem Thema “ Guter Schlaf“ auseinander und gibt hilfreiche Tipps für eine erholsame Nacht.
Buchtipp: Altern – eine therapierbare Krankheit
Wie man sein eigenes Altern ausbremsen kann – dafür kann man viel von Menschen, denen dies im Langzeit-Selbstversuch gelungen ist, lernen.
Yoga-Übung – Das Tor
Gerade, wenn es heiß ist, tut es gut, wenn man frei durchatmen kann. Die Yoga-Übung „Das Tor“ hilft unsere Muskeln im Brustkorb zu dehnen. Das schafft Raum für die Kraft des Atems.
Buchtipp: Neun goldene Monate
Buchtipp: Neun goldene Monate BUCH-TIPP NEUN GOLDENE MONATE Was werdende Mütter stärkt, wärmt und nährt Heng Ou mit Ameley Greeven und Marisa Belger Verlag Antje Kunstmann München 2023 ISBN 978-3-95614-566-7 255 Seiten, 30 Euro Eine Schwangerschaft gehört sicher...
Ganz Frau sein – ganz bei sich sein
Wie wir Frauen unsere weibliche Energie in jedem Lebensabschnitt entfalten können.
