Tut Gut: Molke vom St. Leonhardshof

Tut Gut: Molke vom St. Leonhardshof

Bereits vor fünf Jahren hat St. Leonhards Käse und Molke aus Stutenmilch und Ziegenmilch (beide Bioland zertifiziert) auf den Markt gebracht. Die Molke gibt es als Frischmolke aber auch in gefriergetrockneter Form. So lässt sie sich alltagstauglich überall nutzen: im...

Immunsystem stärken

Wie sich durch alltägliche Verhaltensweisen Krankheiten wirkungsvoll abwehren lassen.  Ausflüge in den Wald erfreuen sich in Japan großer Beliebtheit. Denn Wissenschaftler haben herausgefunden, dass das Spazieren im Wald im Körper Killerzellen gegen Viren und...
Eine Minute Achtsamkeit

Eine Minute Achtsamkeit

Suchen Sie sich einen Raum, in dem Sie für einige Zeit ungestört sein können. Achten Sie darauf, aufrecht zu sitzen und sich mit dem Rücken nicht anlehnen. Atmen Sie ganz bewusst drei tiefe Atemzüge und konzentrieren Sie sich besonders auf das Ausatmen. Mit dem...

Welches Yoga?

Rund fünf Millionen Menschen praktizieren hierzulande Yoga. Dabei ist die Bandbreite der verschiedenen Yoga-Schulen groß und nicht nur Neulinge tun sich schwer damit, sich in dem wachsenden Angebots-dschungel zurecht zu finden. Damit Yoga seine Heilkraft voll...
Gesundes Herz dank Sonnenlicht?

Gesundes Herz dank Sonnenlicht?

Wissenschaftler zeigen: Sonnenlicht hilft, in der Haut gespeichertes Stickstoffmonoxid freizusetzen und damit das Herz zu schützen. Ursprünglich verbrachte der Mensch etwa die Hälfte des Tages draußen in der Sonne. Der moderne Lebensstil hat dies zunehmend verändert:...
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