Hörenswert: Heilige und heilsame Quellen in Oberbayern

Hörenswert: Heilige und heilsame Quellen in Oberbayern

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Wer sich dazu animieren lassen möchte, in Sachen heilsame Quellen auf Entdeckungsreise zu gehen, der ist bei Dorothea Steinbacher bestens aufgehoben. In ihrem hörenswerten Vortrag berichtet die heimatverbundene Autorin von ehemals verehrten und gehüteten Quellen-Heiligtümern, die in Vergessenheit gerieten und nun wieder wohl verdiente Wertschätzung erfahren.

Yoga-Übung: Die Hocke

Yoga-Übung: Die Hocke

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Um das Gedanken-Karussell zur Ruhe zu bringen und Stress zu vermindern bietet sich die Yoga-Übung „Die Hocke“ an. Gerade in diesen angstbesetzten Zeiten hilft sie dabei, den Körper auf das Einschlafen vorzubereiten.

Goldene Ernährungsregeln

Goldene Ernährungsregeln

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Im Dschungel der Diäten und Ernährungstipps verlieren wir das Wesentliche oft aus den Augen. Worauf es in Sachen Ernährung wirklich ankommt, lässt sich in zehn goldenen Ernährungsregeln zusammenfassen.

Pflanzliche Proteine

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Wegen ihres hohen Proteingehaltes sind Lupinen aus der Familie der Hülsenfrüchte eine interessante Alternative zu Fleisch, Fisch, Eiern und Milchprodukten.

Lauch-Kartoffel-Suppe

Lauch-Kartoffel-Suppe

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Der erste Schritt zum Entgiften ist das Stärken des Verdauungssystems. Das geht mit bestimmten Gerichten besonders gut, beispielsweise mit Lauch-Kartoffel-Suppe. Vor allem, wenn die Suppe aus Hühnerbrühe gemacht wird, deren Inhaltsstoffe die Immunzellen des Darms stärken. Und eine intakte Darmschleimhaut sorgt dafür, dass das Entgiften ohne die Nebenwirkung einer Rückvergiftung möglich wird.