Yoga-Übung – Wechselseitige Nasenatmung

Yoga-Übung – Wechselseitige Nasenatmung

ERDE

Seit dem Ausbruch der Covid-19 Pandemie fällt es vielen von uns schwer, trotz der extremen externen Ereignisse, in sich zu ruhen und im Gleichgewicht zu bleiben. Die eigene Atmung versorgt den Körper aber nicht nur mit lebenswichtigen Sauerstoff, sondern kann auch als Hilfsmittel verwendet zu werden, um wieder zur inneren Ruhe und Kraft zu finden.

Yoga für Jeden: Immunsystem stärken

Yoga für Jeden: Immunsystem stärken

ERDE

Eine sanfte Variation der Yoga-Übung “Die Brücke” ist eine einfache und effektive Übung, um das Immunsystem zu stärken. Als Vorbereitung bauen Sie bitte eine Brücke aus Polstern und Decken. Legen Sie sich nun darauf. Ihr Kopf und Ihre Schultern berühren dabei den...
Zum Tag des Yogas am 21.Juni

Zum Tag des Yogas am 21.Juni

LUFT

Am 21. Juni ist nicht nur Sommeranfang, sondern auch Tag des Yogas. Yoga als Therapie gilt als  sanfter Weg zur ganzheitlichen Heilung.  Die alten Yogis beschreiben fünf Ebenen, die für unsere menschliche Existenz wichtig sind: die Wonne-Ebene: Der Zustand der...
Yoga: Wieder zu sich selbst finden

Yoga: Wieder zu sich selbst finden

ERDE

Yoga gibt dem Traurigen und Verlorenen Hoffnung, dem Schwachen Kraft, dem Kranken Gesundheit und dem Unwissenden Weisheit.“ Auf diesem Grundgedanken des Arztes und Yogi-Meisters Swami Sivananda baut das Yoga-Vidya Zentrum an der Nordsee auf. Hier kann man auch einfach...
Hormone in Balance

Hormone in Balance

AKTUELL, FEUER

Dieser Beitrag wird vielen Menschen Mut machen, denn es funktioniert tatsächlich: Körpereigene Hormone können auf natürliche Weise balanciert, gesteigert, ja sogar reaktiviert werden. Hormon-Yoga, die Sensibilisierung für die eigenen Symptome, gezielte Ernährung mit...