Yoga-Übung Seerobbe
Die Yoga-Übung Seerobbe hilft bei Verspannungen im unteren Rücken und erhöht die Flexibilität der Wirbelsäule.
Yoga-Übung: Das Kind
Die Kindeshaltung ist eine zentrale Übung im Yoga. Diese Variation des Kindes kommt aus der Yoga-Therapie und sie hilft dabei, Rücken, Knie und Hüften sanft zu dehnen.
Yoga für Zwischendurch
AKTUELL | ERDE Yoga für Zwischendurch Yoga ist ein Allheilmittel auf dem Weg zu mehr Achtsamkeit, Zufriedenheit und Gesundheit. Viele Menschen scheuen sich aber, Yoga zu praktizieren, weil sie fürchten, dass die Übungen für sie zu kompliziert sein könnten. Doch davon...
Yoga-Übung – Wechselseitige Nasenatmung
Seit dem Ausbruch der Covid-19 Pandemie fällt es vielen von uns schwer, trotz der extremen externen Ereignisse, in sich zu ruhen und im Gleichgewicht zu bleiben. Die eigene Atmung versorgt den Körper aber nicht nur mit lebenswichtigen Sauerstoff, sondern kann auch als Hilfsmittel verwendet zu werden, um wieder zur inneren Ruhe und Kraft zu finden.
Zum Tag des Yogas am 21.Juni
Am 21. Juni ist nicht nur Sommeranfang, sondern auch Tag des Yogas. Yoga als Therapie gilt als sanfter Weg zur ganzheitlichen Heilung. Die alten Yogis beschreiben fünf Ebenen, die für unsere menschliche Existenz wichtig sind: die Wonne-Ebene: Der Zustand der...Rubrik
