
Yoga-Übung: Schüttelmeditation
Es gibt nur wenige Übungen, mit denen sich Belastungen, die sich im Körper festgesetzt haben, so wirkungsvoll abschütteln lassen. Auch ist sie eine gute Gelegenheit, um die Lieblingsmusik laut aufzudrehen.
Es gibt nur wenige Übungen, mit denen sich Belastungen, die sich im Körper festgesetzt haben, so wirkungsvoll abschütteln lassen. Auch ist sie eine gute Gelegenheit, um die Lieblingsmusik laut aufzudrehen.
Diese Übung hilft dabei, uns neuen, kreativen (Lebens-)Wegen zu öffnen.
Mit dieser Übung können wir uns erden und stärken, denn das Leben zeigt so oft, dass nichts so beständig ist, wie der Wandel.
Diese fließende Sequenz steht für das Element Luft und soll im Körper für Energie, Vitalität, Lebenskraft und Heilung sorgen.
Hüftkreise sind eine wunderbare Übung, um dem Körper mit Demut für die eigene Kraft sowie auch Güte zu begegnen.