Licht tanken

Licht tanken

Wer sich und seiner Laune etwas Gutes tun möchte, der sollte im Herbst und im Winter mittags im Freien einen Spaziergang machen. Denn die Stärke des Sonnenlichts ist auch an einem trüben Wintertag noch um ein Vielfaches höher als in künstlich beleuchteten Räumen.

Yoga-Übung: Das Kind

Yoga-Übung: Das Kind

Die Kindeshaltung ist eine zentrale Übung im Yoga. Diese Variation des Kindes kommt aus der Yoga-Therapie und sie hilft dabei, Rücken, Knie und Hüften sanft zu dehnen.

Quell-Leser kommen zu Wort

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Zum fünften Mal haben wir unsere Leserinnen und Leser nach ihrer Meinung zu Quell gefragt. Fast 500 Zuschriften haben uns erreicht. Gerne möchten wir die Rückmeldungen mit Ihnen teilen.