Yoga-Übung – Drehhaltung

Yoga-Übung – Drehhaltung

Gerade in stürmischen Corona-Zeiten helfen die sanften Übungender Yoga Therapie, Ruhe zu bewahren und sich auf die wesentlichen Dinge in seinem Leben zu konzentrieren. Diese Drehübung aus der Yogatherapie hilft auch den Lymphfluss anzuregen und somit das Immunsystem....
Bewusst Atmen

Bewusst Atmen

Unsere Atemqualität im Alltag ist ein entschei­dender Faktor für die eigene Lebensqualität. Die starke Kraft des bewussten Atmens ist einfach zu erlernen und das Beste: Bewusstes Atmen kostet nichts. Von Georgine Strunz. Ein gesundes und lebenswertes Leben streben die...
Yoga für Jeden: Immunsystem stärken

Yoga für Jeden: Immunsystem stärken

Eine sanfte Variation der Yoga-Übung “Die Brücke” ist eine einfache und effektive Übung, um das Immunsystem zu stärken. Als Vorbereitung bauen Sie bitte eine Brücke aus Polstern und Decken. Legen Sie sich nun darauf. Ihr Kopf und Ihre Schultern berühren dabei den...
Zum Tag des Yogas am 21.Juni

Zum Tag des Yogas am 21.Juni

Am 21. Juni ist nicht nur Sommeranfang, sondern auch Tag des Yogas. Yoga als Therapie gilt als  sanfter Weg zur ganzheitlichen Heilung.  Die alten Yogis beschreiben fünf Ebenen, die für unsere menschliche Existenz wichtig sind: die Wonne-Ebene: Der Zustand der...
Georgine Strunz

Georgine Strunz

Georgine Strunz praktiziert schon seit mehr als zehn Jahren Yoga und hat bei dem australischen Lehrer Peter Clifford das Anahata Yoga Teacher Training absolviert (RYT 200 Level). Mit viel Freude übt sie sich als “Household Yogi” und genießt täglich die...
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