Yoga-Übung: Schüttelmeditation

Yoga-Übung: Schüttelmeditation

Es gibt nur wenige Übungen, mit denen sich Belastungen, die sich im Körper festgesetzt haben, so wirkungsvoll abschütteln lassen. Auch ist sie eine gute Gelegenheit, um die Lieblingsmusik laut aufzudrehen.

Yoga-Übung: Das Rad

Yoga-Übung: Das Rad

Mit dieser Übung können wir uns erden und stärken, denn das Leben zeigt so oft, dass nichts so beständig ist, wie der Wandel.

Yoga-Übung: Boot-Rudern

Yoga-Übung: Boot-Rudern

Diese fließende Sequenz steht für das Element Luft und soll im Körper für Energie, Vitalität, Lebenskraft und Heilung sorgen.