Audio-Tipp: Vagus-Meditation

Audio-Tipp: Vagus-Meditation

Wenn Dauerstress an unseren Nerven zehrt, ist es umso wichtiger,, den Körper bewusst immer wieder zur Ruhe kommen zu lasen. Dies kann gelingen, indem man den Vagusnerv (kurz Vagus) sanft stimuliert.

Lust auf Bewegung

Lust auf Bewegung

Der innere Schweinehund hält uns allzu oft davon ab, uns zu bewegen. Obwohl wir ganz genau wissen, wie gut uns das täte. Wie wir den inneren Schweinehund überlisten und dabei auch noch Spaß haben können, verrät Sport-Expertin Martina von Merzljak.

Kompliment für den Hopfen

Kompliment für den Hopfen

Bald beginnt die Fastenzeit, in der das Bier früher eine wichtige Rolle spielte. Heute gibt es Bierhefe, die für wichtige Nährstoffe sorgen kann.

Zuhause fasten mit online-Begleitung durch Experten

Zuhause fasten mit online-Begleitung durch Experten

Gemeinsames Fasten im virtuellen Raum – wie kann dies von Erfolg gekrönt sein? Und auf was kommt es bei der Online-Begleitung beim Fasten an? Quell stellt unterschiedliche Angebote vor. In jedem Fall sollte genug lebendiges Wasser im Haus sein während der Fastenzeit.

Entzündungen reduzieren – Immunsystem stärken

Entzündungen reduzieren – Immunsystem stärken

Ein gesundes und autarkes Immunsystem kann dafür sorgen, dass Entzündungen im Körper kontrolliert ablaufen und nicht zu chronischen Autoimmunerkrankungen werden. Zur Stärkung des Immunsystems eignen sich Methoden wie die Wildkräutervitalkost.