


Glücks-Tagebuch für Dankbarkeit und Freude
Sich täglich Tagebuch-Zeit zu gönnen, macht nachweislich glücklich, vor allem, wenn man sich an den Prinzipien der Glückstagebücher orientiert.

Vom Zauber der Rauhnächte
In der Zeit der Rauhnächte, vom 20. Dezember bis zum 6. Januar, ist es Brauch in den Alpenregionen, den bösen Geistern mit Lichterglanz, Weihrauch und anderen Ritualen Einhalt zu gebieten. Auch im eigenen Zuhause sind Rauhnacht-Rituale hilfreich, um das alte Jahr achtsam zu vollenden und von guten Mächten geborgen in das neue starten zu können. Von Martina Guthmann

Glücklich sein wieder lernen
Wenn man traurig oder wütend ist, fällt es schwer, positiv zu denken. Mit einer neutralen Sichtweise kann es gelingen, Unabänderliches zu akzeptieren und sich dem Glück zu nähern.
