Die Heilkraft der Sonne

Sonne ist wie Medizin – die Dosis macht’s. 

Buch-Tipp: Einfach Tiki – Mein Leben in Worten und Strichen

„Statt ‚die Welt‘ zu retten, verbessern wir lieber jeden Tag unseren Teil davon. Wenn wir das Leben mit heiterer Gelassenheit sehen, ist es doch einfach“, so lautet die Lebensweisheit von Werner Tiki Küstenmacher. Der Autor des Bestsellers „Simplify your life“ hat in seinem nun schon mehr als sieben Jahrzehnte dauernden Lebens mehr als 100 Bücher geschrieben und dürfte damit wohl vielen Leserinnen und Lesern bekannt sein.

Lebendige Quellen

Lebendiges Wasser ist keine Frage des Geldbeutels – überall in Deutschland gibt es Orte, wo es uns die Natur im Überfluss schenkt.

Initiation von Schülerinnen und Schülern

Auf dem Weg vom Kind zum Erwachsenen geht es um mehr, als auf den Schulen gelehrt wird. Wie kann es gelingen, dass aus Kindern verantwortungsvolle Erwachsene werden, die ihre Persönlichkeit und ihre Individualität entwickelt haben?

Philosophie für Zwischendurch: der Humanismus

Die Idee des Humanismus ­­­- in dessen Zentrum der Mensch und die ihm zugeordneten Themen Natur, Geschichte und Sprache steht – beschäftigt auch zeitgenössische Philosophen, die die Fähigkeit des Menschen zur Selbstbestimmung bezweifeln.

Buch-Tipp: Glücksorte in Apulien

Traumhafte Strände, magische Grotten und einer der größten Canyons Europas: Italiens Stiefelabsatz ist ein wahres Naturparadies.

WASSER
Lachs-Garnelen-Happen

Lachs-Garnelen-Happen

Der geräucherte Wildlachs ist abwechselnd mit Garnelen auf halbierten Pellkartoffeln in einer pikanten Crème fraîche angerichtet. Garniert sind die Happen mit frischen Dillspitzen und einem Spritzer Limettensaft.

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FEUER
ERDE
Apfel-Sauerkraut-Suppe

Apfel-Sauerkraut-Suppe

Sauerkraut-Suppe ist gesund und lecker und passt perfekt zum Beginn der Fastenzeit. Die im Sauerkraut vorhandene Milchsäure, reichlich Ballaststoffe und das enthaltene Vitamin K fördern unsere natürliche Darmflora. Da der Darm ein wichtiger Bestandteil des körpereigenen Immunsystems ist, schützt eine intakt gehaltene Besiedelung mit gesunden Darmbakterien vor Krankheiten.

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LUFT
Raus an die reine Luft

Raus an die reine Luft

Tiefes Durchatmen regt alle Vitalfunktionen an. Saubere Luft und gesundes Klima stehen dabei in direktem Zusammenhang – mal kräftig stimulierend, mal schonend regenerierend. Für die heilsame Dosis belebenden Sauerstoffs heißt es daher: Gewusst, wo. Unsere Reiseexpertin Martina Guthmann hat für Sie die richtigen Orte zum durchatmen entdeckt. 

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