Gewinnspiel: Zeit fürs „Durchatmen im Wald“

Gewinnspiel: Zeit fürs „Durchatmen im Wald“

LUFT Gewinnspiel: Zeit fürs „Durchatmen im Wald“ Belebende Waldspaziergänge sind meist gerade dann nicht möglich, wenn es im Büro-Alltag oder Familien-Leben so richtig stressig wird. Da ist ein „Wald-Survival-Paket“ eine ebenso praktikable wie wohltuende Lösung: Eine...
Gedanken zum Tag der sauberen Luft

Gedanken zum Tag der sauberen Luft

Zum internationalen Tag der guten Luft können wir dankbar sein für alle Oasen reiner Luft, die es zu bewahren gilt. Diese einatmen zu dürfen ist ein ultimatives Lebenselixier.

Summen statt Verstummen

Summen statt Verstummen

Dass Singen glücklich und gesund machen kann, ist hinlänglich erforscht. Ganz unabhängig von unserer Musikalität kann auch schon das Summen und Spielen mit der Stimme die Stimmung heben und das Immunsystem stärken. Wir atmen dabei intensiver, bringen Herz und Lunge in Rhythmus, fördern unsere innere Balance und sogar unsere soziale Kompetenz – selbst wenn wir ganz allein vor uns hier trällern.

Bewusst Atmen

Bewusst Atmen

Unsere Atemqualität im Alltag ist ein entschei­dender Faktor für die eigene Lebensqualität. Die starke Kraft des bewussten Atmens ist einfach zu erlernen und das Beste: Bewusstes Atmen kostet nichts. Von Georgine Strunz. Ein gesundes und lebenswertes Leben streben die...