Über Temperaturunterschiede
Wechseltemperaturen haben Einfluss auf das Immunsystem. Quell gibt einige Beispiele, vom Saunieren bis zu leicht umzusetzenden Ideen im heimischen Bad. Spannend ist es, die Saunarituale in anderen Ländern kennenzulernen.
Kur zu Hause
Im Alltag ist es oft nur schwer möglich, sich außer Haus eine Kur angedeihen zu lassen: Entweder weil die Zeit dazu fehlt oder das Geld. Es gibt aber eine ganze Reihe von wirkungsvollen Methoden, um das eigene Badezimmer zur Wellness-Oase werden zu lassen. Hier zeigen wir, was bei welchem Zeitbudget möglich ist:
Kneipp’scher Knieguss
Manchmal sind es die einfachen Dinge, die Dinge, die uns oft als zu simpel erscheinen, die für unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit schier unglaubliche Effekte bringen. Davon jedenfalls ist Dr. Dr. Bernhard Uehleke überzeugt: „Mit einem Zeitaufwand von nur einer Minute, lässt sich der Körper vor Infektionen schützen und sogar gegenüber Stress abhärten“, erklärt der Arzt und Physiker, der sich mit den segensreichen Effekten der Kneipp’schen Anwendungen beschäftigt. Ein Kneipp’scher Knieguss ist die pragmatische Art, das Immunsystem anzukurbeln.
200 Jahre Sebastian Kneipp – Inspirationen für gesundes Leben
Am 17.Mai 1821, heute vor 200 Jahren, ist Sebastian Kneipp im Allgäu geboren. Seine ganzheitliche Lehre ist in jeder Beziehung zeitgemäß und auch für jeden – ohne großen finanziellen Aufwand – realisierbar. Für die Umsetzung von den vielfältigen Aspekten der Kneipp’schen Philosophie eignet sich als Startdatum auch sein 200. Geburtstag, der 17.Mai 2021.
Sich selber stärken
Manchmal sind es die einfachen Dinge, die für unsere körperliche Widerstandskraft außergewöhnliche Effekte bringen. Von der Kneipp’schen Gesundheitslehre bis zum bewussten Essen und Trinken lassen sich viele dieser Methoden auch zu Hause anwenden. „Mit einem...Rubrik
