Das Wann entscheidet

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Wann wir schlafen, essen und uns bewegen spielt eine wichtige Rolle für unseren Energiezustand. Es gibt viele Gesundheits-Tipps, die sich um das Leben mit dem Sonnenlicht ranken, aber es tut immer wieder gut, sich den zirkadianen Code vor Augen zu halten. Von Andrea Tichy

Gut einschlafen – gut schlafen

ERDE

Jeder dritte Deutsche leidet unter Schlafstörungen. Zu den Hauptursachen gehören Stress und belastende Gedanken. Die sogenannte „sprechende Medizin“ gewinnt in der Behandlung von Schlafstörungen zunehmend an Bedeutung. Bereits mehr als 50 000 Nutzer verwenden...

Generalüberholung fürs Schlafzimmer

LUFT

Die schönsten Materialien und die besten Möbel sind umsonst, wenn nicht das gesamte Ambiente des Schlafzimmers stimmt. Die Berliner Innenarchitektin Annecatrin Pantel rät: Den Raum vorbereiten Um das Schlafzimmer von alten Energien zu reinigen, sollte im Vorfeld der...