Lust auf Bewegung

Lust auf Bewegung

Der innere Schweinehund hält uns allzu oft davon ab, uns zu bewegen. Obwohl wir ganz genau wissen, wie gut uns das täte. Wie wir den inneren Schweinehund überlisten und dabei auch noch Spaß haben können, verrät Sport-Expertin Martina von Merzljak. „Vogel fliegt, Fisch...
Gesund Bewegen

Gesund Bewegen

Wer sich unachtsam bewegt, stresst Bänder, Sehnen, Bandscheiben und riskiert Haltungsschäden. Das gilt für Sportler wie für Menschen mit Bewegungsmangel. „Wenn Du weißt, was Du tust, kannst Du tun, was Du willst.“ So beschrieb der israelische Ingenieur, Physiker und...
Immunsystem stärken – Erkältungen abwehren

Immunsystem stärken – Erkältungen abwehren

Durch die Art, wie wir uns im Alltag bewegen, ernähren und auch entspannen, können wir unser Immunsystem so weit kräftigen, dass es viele der Krankheitserreger, die uns attackieren, schnell und wirksam abwehren kann. Licht tanken Der Körper produziert seine eigenen...
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