Räuchern mit heimischen Kräutern

Räuchern mit heimischen Kräutern

Wacholder zum Desinfizieren, Mädesüß für Neuanfänge, Johanniskraut bei Streit: Die Möglichkeiten, mit heimischen Kräutern die Atmosphäre zu Hause zu steuern, sind vielfältig und eröffnen ein spannendes Feld für Experimente. Von Petra Haider-Marohl. Das Feuer...
Eine Minute Achtsamkeit

Eine Minute Achtsamkeit

Suchen Sie sich einen Raum, in dem Sie für einige Zeit ungestört sein können. Achten Sie darauf, aufrecht zu sitzen und sich mit dem Rücken nicht anlehnen. Atmen Sie ganz bewusst drei tiefe Atemzüge und konzentrieren Sie sich besonders auf das Ausatmen. Mit dem...
CD: Wassermusiken

CD: Wassermusiken

Wie klingt Wasser? Welche musikalische Botschaft hat Wasser? Die Berliner Pianistin und Klarinettistin Beatrix Becker ist diesen Fragen auf den Grund gegangen und hat die schönsten Seen, Wasserfälle und Flüsse der Schweiz bereist. Immer mit dabei, ihr Reiseklavier und...
CD: Entspannung + gesunder Schlaf

CD: Entspannung + gesunder Schlaf

Dass die Audio-CD „Wege in die Entspannung + gesunder Schlaf“ funktioniert, belegt eine Praxisstudie, bei der 445 Ärzte teilnahmen. Nach zwölf Monaten konnten 74 Prozent der Befragten damit besser ein- und  durchschlafen. 89 Prozent der Ärzte bewerteten die CD als...
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