Buchtipp: Aktiv verjüngen

Über die Heilkraft des Ayurveda haben wir schon in zahlreichen Beiträgen berichtet und Orte in Deutschland vorgestellt, wo Heilung möglich ist, beispielsweise vor den Toren Münchens oder an der Mosel.

Nun gibt es ein neues Buch über die Verjüngstechniken aus dem Ayurveda von Dr. Ulrich Bauhofer Mit über 40 Jahren Erfahrung zeigt Deutschlands bekanntesten Ayurveda-Arzt, wie Ayurveda helfen kann, den Alterungsprozess zu verlangsamen, die Selbstheilungskräfte zu aktivieren und das Energielevel nachhaltig zu steigern. In seinem neuen Buch „Aktiv verjüngen: Selbstheilung aktivieren. Energielevel steigern. Sich fantastisch fühlen“(Erscheinung: 23. April 2025) erklärt er praxisnah, wie jeder Mensch Ayurveda in seinen Alltag integrieren kann, um gesund und vital zu bleiben.

• Ayurveda als Wissenschaft der Langlebigkeit: Welche Prinzipien des Ayurveda helfen, die Gesundheit langfristig zu erhalten?
• Die Rasayana-Therapie: Was steckt hinter der ayurvedischen Verjüngungsstrategie, und wie wirkt sie?
• Ayurvedische Ernährung und Routinen: Welche einfachen Anpassungen im Alltag steigern das Wohlbefinden?
• Stressbewältigung und Regeneration: Wie helfen Ayurveda-Techniken dabei, Körper und Geist zu entlasten?
• Natürliche Heilmittel im Ayurveda: Welche Pflanzen und Kräuter (z. B. Ashwaganda, Amla, Pippali) sind wissenschaftlich erforscht und wie unterstützen sie die Gesundheit?
• Ayurveda vs. moderne Medizin: Wie lassen sich beide Ansätze sinnvoll kombinieren?

Buch-Tipp

Dr. Ulrich Bauhofer: AKTIV VERJÜNGEN  Selbstheilung aktivieren, Energielevel steigern, sich fantastisch fühlen, Verlag Südwest ersch. 23.04.2025, 576 Seiten, ISBN: 978-3-517-10387-7 27,99 Euro.