Yoga-Übung: Der Wasserfall
In einer ausgewogenen Praxis der Jahrtausende alten Yoga-Übungen verbindet man verschiedene Asanas (Körperübungen) zu einer stimmigen Sequenz. In den nächsten sechs Ausgaben dieses Newsletters möchte ich Sie auf eine Reise zu den verschiedenen Asana-Typen mitnehmen. Beginnen wir mit der Umkehr-Haltung „Der Wasserfall“. Diese Übung hilft, das Immunsystem zu stärken, und fungiert auch als mentaler Energie-Booster. Von Georgine Strunz.
