Die Autorin Sonja Schiff verpackt in diesem Buch in wahren Geschichten, wertvolle Lebensweisheiten, die sie als Altenpflegerin von alten Menschen erfahren und miterlebt hat. Mit entwaffnender Offenheit berichtet Sonja Schiff dabei auch aus ihrem eigenen Leben. ...
Ein gesunder Lebensstil ist der beste Schutz gegen vorzeitiges Altern. Dazu gehören vernünftige Ernährung, Bewegung, Verzicht aufs Rauchen, moderater Alkoholkonsum und intensive Zahnpflege. 1. Weniger essen Viele Forscher haben die lebensverlängernde Wirkung des...
Durch den richtigen Lebensstil lässt sich der Alterungsprozess deutlich verlangsamen und um Jahre aufhalten. Die Ernährung spielt dabei eine wichtige Rolle. „Das Altern ist unser ältester Feind“, schreibt Aubrey de Grey. In seinem Buch „Ending Aging“ führt der in...
