Gesundes Mittagessen

Der Tag des Mittagessen soll an den Wert einer gesunden Mahlzeit in der Mitte des Tages erinnern. Ein nährstoffreiches Mittagessen ist der Schlüssel, um leistungsfähig durch den Tag zu gehen .Das gilt für Erwachsene wie für Kinder. Es ist wichtig, mittags Pause zu machen  und 
Und es ist wichtig, mittags in Ruhe zu essen, sich an den goldenen Ernährungsregeln zu orientieren.  Ein sättigendes Mittagessen ermöglicht außerdem das richtige Maß beim Essen über den Rest des Tages und das  Dinner-Cancelling.

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