Zuhause fasten mit online-Begleitung durch Experten
Warum fasten? Fastenarzt Matthias Menschel bringt es auf den Punkt: „Fastentage sind hervorragend geeignet zur gesundheitlichen Vorbeugung und zum Einstieg in eine Ernährungsumstellung. Das präventive Fasten für Gesunde wirkt stressausgleichend und spürbar positiv auf den Organismus, kann das Immunsystem stärken, den Stoffwechsel positiv beeinflussen, Stress, Anspannung und Überlastung reduzieren, zur Entgiftung und Darmregeneration beitragen und das Wohlbefinden steigern.“
Gemeinsames Fasten im virtuellen Raum – wie kann dies von Erfolg gekrönt sein? Und auf was kommt es bei der Online-Begleitung beim Fasten an? Wichtig ist neben wertvollen Tipps zum Start, zur Vorbereitung und Umsetzung auch die engmaschige Betreuung, sei es durch tägliche Mails, Möglichkeiten für Rückfragen oder andere Hilfen zum Durchhalten. Die Motivation ist dafür der grundlegende Antrieb und bei Durchhängern ist es hilfreich, sich die jeweiligen Motivation, sei es Entgiftung, Gewichtsabnahme, Achtsamkeit oder die Reduzierung von Entzündungen im Körper bewusst zu machen.
Quell stellt drei verschiedene Angebote vor:
5 Tage Buchinger-Fasten mit Luvos Heilerde unter ärztlicher Online Begleitung durch Dr. Matthias Menschel
Der Fastenarzt Dr. Matthias Menschel vom MENSCHELS Vitalresort bietet mit seinem Team aus Ernährungsberatern und Bewegungscoaches die Möglichkeit, das Fasten nach Buchinger und mit dem Einsatz von Luvos Heilerde zu Hause in der eigenen vertrauten Umgebung zu erleben und gleichzeitig von der langjährigen Erfahrung von Dr. med. Menschel und seinem Team zu profitieren. Der Kurs beinhaltet eine Fasten-Anleitung und Rezepte für das Fasten-Programm mit Einkaufliste, Impulsvideos zum täglichen Start in den Tag, Live Fasten Talk täglich um 17:30 Uhr mit den Fastenexperten aus dem Menschels Vitalresort, professionelle Begleitung für die Entlastungs-, Fasten- und Aufbautage, Bewegungs-Tipps und die Möglichkeit, sich mit den anderen Teilnehmern über die Online Plattform GoToMeeting auszutauschen
Die Fastenwoche mit Luvos-Heilerde und dem Arzt Dr. Matthias Menschel von Menschels Vitalresort startet am Mittwoch, den 16. Februar 2022. Die Kosten betragen 49 Euro. Anmeldung unter www.online-fastenwoche.eventbrite.de
Eine Woche Basenfasten mit Online Begleitung durch das Basenfasten-Team und Sabine Wacker
Sabine Wacker, seit nunmehr fast 20 Jahren die Koryphäe in Sachen Basenfasten, beschreibt diese Fastenmethode so: „Basenfasten ist eine zeitlich begrenzte Fastenmethode mit ausschließlich basenbildenden Lebensmitteln. Dabei wird der Körper entlastet und man lernt neue Geschmackswelten kennen. Es geht also ums Fasten, Satt werden und Genießen.“ Empfohlen wird das Rundum-Sorglos-Paket mit den Grundzutaten zum erfolgreichen Basenfasten – vom gekeimten Müsli bis zur Kürbis-Maronensuppe für derzeit 139 Euro. Die Online-Begleitung ist kostenlos und beinhaltet tägliche Motivationsschübe und viele wertvolle Tipps zum Basenfasten via mail.
Die nächste Basenfastenwoche startet am Aschermittwoch, den 2.März, genau am Tag der basischen Ernährung in diesem Jahr. Basenfasten-Paket und Anmeldung zur Online-Begleitung: mail@basenfasten.de und shop@basenfasten.de
Das Online Fasten von und mit Fastenarzt und Bestsellerautor Dr. Ruediger Dahlke
Dr. Rüdiger Dahlke fasst die Vorteile des Fasten so zusammen:“ Fasten kann unterstützend bei Krebs, Diabetes, Rheuma, Arthrose, und vielem mehr helfen, kann bessere Stimmung machen, Neustart in eine bessere Ernährung sein, Körperzellen verjüngen, das Immunsystems auf Stammzellebene erneuern, ein Reset/Neustart für den Körper sein und Lebensmittel-Süchte reduzieren.“
Während dem Fasten gibt es morgens einen grünen Smoothie und abends die Brühe einer Gemüsesuppe. Den ganzen Tag Tee und gutes reines stilles Quellwasser, so viel man möchte. Das Online-Fasten entspricht vom Ablauf in etwa der Fastenwoche, die im Tamanga durchgeführt wird. Für den Online-Fastenkurs Frühjahr 2022, der voraussichtlich am 8. April 2022 startet, kann man sich schon auf die Warteliste setzen und erhält dann nähere Informationen.
Egal für welche Fastenmethode man sich entscheidet, das ausreichende Trinken ist das A und O. Daher sollte man sich im Vorfeld idealerweise mit ausreichend lebendigem Wasser versorgen, mit 2 Liter pro Tag sollte man rechnen.
