Fastenwandern im Schwarzwald mit Aloisia Schönke
„Das hier ist der Spitzwegerich. Er hilft bei Husten und unterstützt die Wundheilung und …“ Gespannt höre ich der Biologin und Fastenleiterin Aloisia Schönke zu. Sie erzählt auch, dass die Rotkleeblüten Osteoporose vorbeugen und lecker im Salat schmecken. Die Frühlingssonne scheint mir sanft ins Gesicht und ich genieße es einfach nur hier zu sein, beim Fasten und Wandern im Schwarzwald. Es ist Mitte April und die Natur erwacht bereits.
Ich bin mit einer Fastenwandergruppe von rund zwanzig Leuten unterwegs. „Wir gehen weiter!“ Schade und schön. Ich könnte ewig so mit dem Gesicht zur Sonne stehen bleiben, andererseits macht es Freude, so durch den Wald zu streifen, auf schmalen Pfaden einen Fuß vor den anderen zu setzen. Das Tempo ist entspannt, aber kein Bummeln, mein Kopf ist leicht. Während des Wanderns geht mir nochmal meine Fastenmotivation durch den Kopf: „Entgiften, entschlacken und abnehmen“. Deshalb bin ich hier.
Beim nächsten Stopp gibt uns Aloisia eine kleine Weisheit für das schweigende Gehen mit. Hintereinander und mit Abstand horchen wir in uns hinein und lauschen den Naturgeräuschen.Ich fühle mich leicht und beschwingt und empfinde es als sehr angenehm, so aufgehoben in der Gruppe schweigend zu gehen.
Nach unserer Heimkehr ins Hotel Sonnenhof in Schönmünzach gibt es eine leckere Gemüsebrühe: Karottenbrühe aus Karotten, Lauch, und Sellerie. Mit einem guten Bauchgefühl gehe ich auf mein Zimmer und lege mich mit meinem Leberwickel ins Bett und schlafe wohlig ein.
Am späteren Nachmittag nach meinem Saunabesuch nehme ich am Kundaliniyoga teil. Aloisia ist Yogalehrerin und gibt uns eine Yogaeinheit für eine beweglichere Wirbelsäule. Es gefällt mir gut. Ich habe zwar schon lange kein Yoga mehr gemacht, aber ich kann alles gut mitmachen. Und am Ende der Stunde merke ich tatsächlich, dass ich mich besser – irgendwie entspannter und gleichzeitig energiereicher fühle als zuvor.
Nach dem Yoga gibt es nochmal eine Brühe, diesmal eine mit Wirsing, Karotte, Kartoffel. Lecker! Nach der Brühe unterhalte ich mich noch mit den Leuten aus der Gruppe über dies und das. Es ist eine nette Gruppe und alle sind sehr freundlich zueinander. Das liegt sicher auch an Aloisia, die ein gutes Händchen für die Gruppe hat und alle zusammenbringt.
Später lege ich mich ins Bett und freue mich schon auf meine Erlebnisse mit dem Fasten am nächsten Tag. Heute war mein vierter Tag und Aloisia meinte, jetzt wird es jeden Tag noch schöner und einfacher mit dem Fasten.
Ich kann das Fastenwandern nur empfehlen. Man bekommt neue Impulse für das eigene Leben und es ist so einfach und angenehm in der Gruppe zu fasten. Ich fühle mich regenerierter als in jedem anderen Urlaub!
Bevor ich mich zum Fastenwandern entschlossen habe, las ich in verschiedenen Fastenratgebern, wie gesund das Fasten ist. Man beugt damit Krankheiten vor und verlängert das eigene Leben. Und was mir das Fasten mit Aloisia auch noch langfristig gebracht hat, seit der Fastenwoche meditiere ich jeden Morgen. Und das hilft mir so sehr, dass ich klar und konzentriert durch meinen Alltag gehe und mit Stress besser umgehen kann.
weitere Infos unter viola-fasten.de
