Buch-Tipp: Warum ich keinen Alkohol mehr trinke

Neueste Studien haben alte Gewissheiten über den Haufen geworfen und kommen eindeutig zu dem Ergebnis: Das »gesunde Gläschen Wein« gibt es nicht, Alkohol schadet der Gesundheit – auch, wenn man nur wenig trinkt. In seinem neuen Buch legt Bas Kast nun die wichtigsten Erkenntnisse der Forschung leicht verständlich dar: Wie gefährlich Alkohol – selbst bei moderatem Konsum – für unseren Körper wirklich ist, was man über die Langzeitfolgen von regelmäßigem Alkoholgenuss weiß und wie die aktuellen Empfehlungen zum Umgang mit Alkohol aussehen. Und er zeigt, welche Lebensqualität wir gewinnen können: Denn wer auf Wein, Bier und Co. verzichtet, lebt nicht nur fitter und gesünder, sondern verlangsamt auch den Alterungsprozess.
 
BAS KAST, Jahrgang 1973, hat Psychologie und Biologie studiert und ist heute Wissenschaftsjournalist und Autor. Seine Bücher bei C.Bertelsmann – »Der Ernährungskompass«, »Der Ernährungskompass. Das Kochbuch« (gemeinsam mit Michaela Baur) und »Kompass für die Seele« – sind allesamt riesige Erfolge: über 1,5 Millionen verkaufte Exemplare, 400 Wochen auf der SPIEGEL-Bestsellerliste, Übersetzungen in mehr als 20 Sprachen! Unter der Adresse @baskastofficial betreibt Bas Kast außerdem einen YouTube-Kanal, auf dem er regelmäßig Videos zu Gesundheitsthemen wie Ernährung, gesundes Altern und Supplements veröffentlicht.

Buch-Tipp

Warum ich keinen Alkohol mehr trinke

Bas Kast

C. Bertelsmann ISBN 978-3-570-10581-8
108 Seiten
Preis: 20,60 Euro