Das Potenzial der Füße

Die drei besten Strategien, das gesundheitliche Potenzial der Füße zu nutzen

Richtige Pflege
Studios, die Fuß- oder Fingernagelpflege anbieten, liegen im Trend. Renate Ruppenstein-Maus, die seit mehr als 30 Jahren in Frankfurt als medizinische Fußpflegerin praktiziert, rät unbedingt darauf zu achten, dass die Fußnägel auf ihrer Oberfläche nicht angeschliffen oder gefeilt werden. Denn das Anrauhen der Nageloberfläche kann den gesunden Nagel schädigen. Feilen oder Schleifen ist nur an der – möglichst geraden – Kante anzuraten. Fußgeruch und Anfälligkeit für Fußpilz lassen sich auf natürliche Weise mit Vinaigre de Toilette bekämpfen – entweder als Zusatz im Fußbad oder verdünnt auf die Füße gesprüht.

Geeignete Schuhe
High-Heels, Pumps oder drückende Schuhe sind für die tägliche Prävention von Entzündungen nicht geeignet. Birkenstock war nur der Anfang: Mittlerweile gibt es eine Reihe von Firmen, die gesunde, chice und dazu ökologisch orientierte Schuhe anbieten. Schuhe aus natürlichen Materialien und mit eigenständigem Charakter gibt es beispielsweise bei den Herstellern Arche, Hess Natur oder Think! Wer seinen Schuh-Schrank klein halten möchte, der ist mit Trekking- bzw. Bergschuhen gut beraten. Diese eignen sich nicht nur fürs Wandern sondern auch als wärmende und bequeme Winterschuhe.

Boden-Kontakt
„Ermöglichen Sie Ihren Füßen, bewusst an Ihrem Leben teilzunehmen und den jeweiligen Boden zu spüren, in dem Sie gerade wurzeln. Erlauben Sie Ihnen, den Boden Ihrer Wohnung, Ihres Hauses und Gartens wahr- und wichtigzunehmen“, so raten die Autoren Ruediger Dahlke und Rita Fasel in ihrem Buch „Die Spuren der Seele: Was Hand und Fuß über uns verraten“. Die östliche Sitte des Schuheausziehens, bevor man ein fremdes Haus betritt, führt nicht nur dazu, die Räumlichkeiten der Gastgeber intensiver wahrzunehmen, sondern den eigenen Füßen willkommene Freiheiten einzuräumen.

Foto: Think!

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Buch-Tipp

Cover-_-Besten-Dinge-_-2014_kleinAndrea Tichy

Die besten Dinge kosten nichts

Sieben wirksame Verhaltensweisen, die uns gesünder, glücklicher und gelassener machen.

ISBN 978-3-9815402-4-6
Quell Edition 2014 | 17,90 Euro*
T 0221 – 21 29 14 oder Quell-Shop
* versandkostenfrei

Buch-Tipp

Die Spuren der Seele
Von Ruediker Dahlke und Rita Fasel
Gebundene Ausgabe: 192 Seiten
Verlag: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH; Auflage: 5 (2. Februar 2010)
Sprache: Deutsch
ISBN-10: 3833817313
ISBN-13: 978-3833817311
Preis: 19,90 Euro

Link Vinaigre de Toilette – traditionelle Haut- und Haarpflege