Schloss Heinsheim: Achtsamkeit durch Zen-Meditation trainieren

Schloss Heinsheim: Achtsamkeit durch Zen-Meditation trainieren

Die Jahrtausende alte Meditations-Übung „Shamata“ bedeutet „in Frieden verweilen“ und es fällt den meisten Menschen zunächst richtig schwer, nichts zu tun. Wie kann das gehen, für eine bestimmte Zeit ganz im „Hier und Jetzt“ zu sein, ohne an Vergangenheit oder Zukunft...
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