Ratgeber Trinken

Aufklärung und Experten-Tipps rund um „Wasser trinken als essenzielle Basis der Gesundheitspflege“ sowie „Wasser trinken als Therapeutikum im Rahmen der medizinischen Verordnung“ – diesem Anliegen widmet sich die gemeinnützige St. Leonhards Akademie. 

Auf der Internetseite, verschiedenen Fortbildungen und jetzt neu im St. Leonhards Akademie Fachportal für Therapeuten finden gesundheits-interessierte Menschen wie auch medizinische Fachkreise fundierte Informationen, Videos, Fachvorträge sowie erprobte Praxis-Tools. Der Fokus der ganzheitlichen, und komplementär-medizinischen Plattform ist das Aufzeigen alternativer Wege für Prävention und Heilung. Die Schwerpunkte sind Gesundheit, Ernährung und Wasser. Besonders das Wasser genießt bei der Akademie einen besonderen Stellenwert: Denn ausreichend gutes Wasser trinken, ist die Basissäule der Gesundheit.

„Der größte Reichtum ist die Gesundheit.“ (Emerson) 

Mit diesem Zitat heißt die St. Leonhards Akademie interessierte Leser willkommen. Nach aktuellen Gesundheits- und Veranstaltungs-Tipps findet der Leser die Rubrik „Wissen kompakt“. Und da fällt der „Ratgeber Trinken“ gleich ins Auge. Aber ist es denn notwendig, dazu einen Ratgeber zu verfassen, wo Trinken doch das Selbstverständlichste ist? Offensichtlich ja! Was viele nicht wissen: Es kommt nicht nur auf die Menge an, die wir trinken, sondern insbesondere auf die Getränke, die wir konsumieren. Allgemein bekannt ist, dass unsere Nieren genügend Flüssigkeit brauchen, um richtig zu funktionieren. In den Experten-Beiträgen des Ratgebers Trinken wird wissenschaftlich wie medizinisch erklärt, warum wir unbedingt ausreichend reines Wasser brauchen, damit die Stoffwechsel-Vorgänge richtig ablaufen können. 

Die Wasserqualität ist entscheidend 

Wir bestehen bis zu rund 70 Prozent aus Wasser und 99 Prozent unserer Stoffwechselvorgänge sind an Wasser gebunden.
Wasser ist der Baustoff unserer Zellen, es ist der Transporteur aller Vitalstoffe in die Zelle und aller Abfallstoffe und Gifte aus der Zelle heraus. Wir brauchen Wasser für die Zellkommunikation, da sowohl Gehirn als auch Nerven ohne Wasser gar nicht funktionieren und es bereits bei geringem Wassermangel zu Fehlfunktionen kommt. Kopfschmerzen beispielsweise können die Folge von Wasser-
mangel sein. Doch es kommt nicht nur auf die Menge an. Wasserforscher zeigen in
umfangreichen Studien auf, dass es große Unterschiede in der Wasserqualität gibt und verschiedene Wässer sich in unserem Organismus unterschiedlich auswirken. Am besten sind hochreine, naturbelassene Quell- und Mineralwässer, die von ihrer physika-
lischen Struktur her unserem Körperwasser ähneln. Solch ein „lebendiges“ Wasser können die Zellen viel einfacher aufnehmen, was sich positiv auf unseren Wasserhaushalt und die Vitalität unserer Zellen auswirkt. Solch reines Wasser kann auch optimal Schlacken und Giftstoffe aufnehmen und heraus transportieren. Leitungswasser hat seine natürliche Struktur verloren und kann unter Umständen mit Schadstoffen belastet sein und seine Aufgaben im Stoffwechsel nicht optimal erfüllen. 

Wasser statt Süßgetränke, Kaffee oder Tee 

Süßgetränke, Schorlen, Kaffee und Tees – sie können die tägliche Trinkmenge reinen Wassers von rund 35 ml pro kg Körpergewicht (das sind 2,5 Liter Wasser bei etwa 70 kg) nicht ersetzen. Medizinische Tees zur Entgiftung brauchen mindestens die gleiche Menge reines Wasser, damit die Schlacken heraus transportiert werden können. Das ausreichende Trinken eines guten, reinen Quell-, beziehungsweise Mineralwassers ist geradezu ein Gesundbrunnen, der zur täglichen Gesundheitspflege wie selbstverständlich gehören sollte, so erklären die Experten. Im Ratgeber Trinken findet man zur Umstellung seiner Trink-Routine viele Anregungen und Downloads, wie das Trink-Protokoll oder die Anleitung zum Sensorik-Test, mit dessen Hilfe man das Wasser findet, welches einem am besten schmeckt. 

Die besten Wasserspar-Tipps 

Auch das Thema Nachhaltigkeit bekommt bei der gemeinnützigen St. Leonhards Akademie entsprechend Raum. So springen – ebenfalls auf der Startseite – gleich die 33 Praxis-Tipps zum Wassersparen ins Auge. Wasser ist unser kostbarstes Gut und etwa 1/3 der Weltbevölkerung hat keinen Zugang zu sauberem Trinkwasser. Schon lange warnen Wissenschaftler vor den Auswirkungen der Klimakrise. Wir haben einen massiven Wassernotstand – überall auf der Welt und seit diesem Sommer auch unübersehbar in unserem bisher wasserreichen Mitteleuropa. Daher gehört zur Gesundheitspflege auch unmittelbar der Schutz unserer Umwelt – und das fängt im Kleinen an: in jedem einzelnen Haushalt. Mit diesen Wasserspar-Tipps kann jeder ganz einfach mitmachen.

Fachportal für Therapeuten 

Für Ärzte, Heilpraktiker und Gesundheitsberufler hat die St. Leonhards Akademie kürzlich ein Fachportal mit medizinisch relevantem Wasserwissen eröffnet. Unter dem Motto „von Kollegen und Experten lernen“ ist hier praxiserprobtes Fachwissen zusammengetragen. Dazu zählen auch Online- und Präsenz-Veranstaltungen sowie die Fortbildung zum „Ganzheitlichen Wassertherapeuten“, vom BDH mit 13 Fortbildungspunkten zertifiziert. „Wasser als Therapeutikum“ ist ein Grundlagenthema für jede Verordnung, da viele Beschwerden und Krankheitsbilder schlichtweg mit Wassermangel im Organismus zu tun haben. Der Mediziner als Wassertherapeut kann seine Patienten unterstützen, durch eine regelmäßige und ausreichende Trink-Routine den gesamten Gesundheitszustand zu verbessern. Dazu bietet die St. Leonhards Akademie u.a. die „30-Tage-Trink-Dich-Gesund-Challenge an. Im Therapeutenfinder kann man sogar kostenlos die eigene Praxis präsentieren.

Finde Deinen Wassertherapeuten

Der neue Therapeutenfinder des St. Leonhards Akademie Fachportals verbindet Hilfesuchende und ganzheitlich praktizierende Therapeuten, die sich mit dem Thema „Wasser als Therapeutikum“ befassen. Und das aus gutem Grund. Gab es in früheren Jahrhunderten sogar Wasserärzte und gehörten Trinkkuren zur Basis sowohl der präventiven als auch kurativen Medizin, so geriet dieses Wissen in der modernen, überwiegend technisierten Medizin in den Hintergrund. In der Fortbildung zum „Ganzheitlichen Wassertherapeuten“ ist das gesamte Fachwissen rund um eines der grundlegenden Heilmittel zusammengefasst: Das richtige Wassertrinken.
Interessiert? Dann einfach auf die Internetseite der St. Leonhards Akademie gehen und den Therapeutenfinder anklicken, die eigene Postleitzahl eingeben und schon erscheinen alle hier eingetragenen Therapeuten im Umkreis.

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