Rituale fördern gesunden Schlaf
Mit Ritualen wie abendlichen Fußbädern können wir unseren Schlaf auf ein neues Level heben.
CD Gut einschlafen – gut schlafen
Früher war es die Gute-Nacht-Geschichte, die uns sanft in den Schlaf gleiten ließ. Heute kann die CD „Besser einschlafen – besser schlafen“ ähnliche Dienste erweisen.
Inspirationen zum Tag des gesunden Schlafs
Der längste Tag des Jahres wird dem Schlaf gewidmet, um genau darauf aufmerksam zu machen, dass wir die Nacht nicht zum Tag machen sollten, auch wenn unser Tag oft 24 Stunden haben müsste.
Besser schlafen
Schlaf ist Ausgangspunkt für ein gesundes und glückliches Leben. Doch in unserer hektischen Zeit kommt das nächtliche Auftanken häufig zu kurz. Als „Königin der Blogger“ galt Ariana Huffington vor zehn Jahren: Mit ihrer „Huffington Post“ war es der...
Kneipp hilft bei Schlafstörungen
Die Zahl der Menschen mit lebensstilbedingten Schlafstörungen nimmt ständig zu. Jetzt hat die LMU die Ergebnisse einer Studie veröffentlicht: Das Kneipp-Programm bewirkte signifikante Verbesserungen bei Schlafqualität, Wohlbefinden, chronischer Stressbelastung und...Rubrik
